Inconfundible por su aroma, la canela es una especie muy usada en la gastronomía, pero que también cuenta con numerosos beneficios para la salud y los expertos recomiendan consumirla a diario.
Hay hierbas o plantas usadas como medicamento por las personas para ayudar a prevenir o curar una enfermedad, aliviar síntomas, aumentar la energía, relajarse o perder peso, explica MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
De todos modos, aclaran los portales de salud, los remedios herbales no son regulados ni probados como los medicamentos.
De hecho siempre es importante consultar a un médico para que brinde el diagnóstico y tratamientos indicados de acuerdo a cada caso.
Qué propiedades tiene la canela
La canela se obtiene de la corteza interna de los árboles conocidos científicamente como Cinnamomum, propio del sur de la India y de Sri Lanka
Según información difundida en Critical Reviews in Food Science and Nutrition, la canela tiene efectos antiinflamatorios, antimicrobianos, antioxidantes. Así como también ayuda a reducir el colesterol.
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Además resulta una aliada de la salud dado que también cuenta con tiamina y niacina, vitamina C y E; y minerales como minerales como calcio, potasio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y manganeso.
Para qué sirve la canela
La canela es rica en un compuesto llamado cinamaldehído, sustancia con efectos hipoglucemiantes, vasodilatadores y antifúngicos, divulga la publicación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH).
De hecho, gran parte de las propiedades de la canela para la salud se atribuyen a esta sustancia.
Algunos de los mencionados por el sitio Mejor con Salud de AS, apunta a los siguientes:
Reduce la inflamación. Los componentes antioxidantes de la canela tienen un efecto antiinflamatorio que ayuda a reducir el riesgo de enfermedad, según un estudio publicado en Food & Function, que señala los beneficios de sus extractos orgánicos para los tejidos del cuerpo.
Controla la glucosa en sangre. Consumir esta especia en ayunas y después de comer parece ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, afirman un estudio de Diabetes, Obesity and Metabolism.
Mejora la digestión. La canela mejora la acción de las enzimas que se encargan de la absorción de nutrientes. Esto puede mejorar la digestión general y aliviar síntomas como hinchazón abdominal y exceso de gases.
Protege el cerebro. La canela posee aceites esenciales, magnesio, flavonoides zinc y yodo, que favorecen la circulación sanguínea y el buen funcionamiento del cerebro. Y un estudio difundido en Journal of Alzheimer’s Disease encontró que sustancias como el cinamaldehído y epicatequina, actúan sobre una una proteína que se asocia con el Alzheimer.
Para qué sirve el ritual de la canela
El ritual de la canela puede tener varios beneficios para la salud emocional y espiritual. Aquí te presentamos algunas de las razones por las cuales puedes querer realizar este ritual y los cambios que puede traer a tu vida:
Limpiar y purificar un espacio de energías negativas: la canela es conocida por sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas, lo que la convierte en una excelente opción para limpiar y purificar un espacio de cualquier tipo de energía negativa o indeseada.
Mejorar la concentración y la atención: el aroma de la canela puede ayudar a mejorar la concentración y la atención, lo que la convierte en una buena opción para utilizar durante momentos de estudio o trabajo.
Aumentar la energía positiva: la canela es conocida por sus propiedades energéticas y puede ayudar a aumentar la energía positiva en un espacio o en una persona.
Reducir la ansiedad y el estrés: el aroma cálido y reconfortante de la canela puede ayudar a reducir los niveles de ansiedad y estrés en una persona.
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