El orégano, es una planta herbácea perenne aromática muy usada en la cocina mediterránea. Es una popular especia que realza el sabor de muchas preparaciones. Sus hojas se usan como condimento, tanto secas como frescas. Pero también el aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas: puede ser un muy buen aliado de la salud en forma natural, siempre y cuando se use con cuidado porque es muy potente. Es importante conocer sus contraindicaciones, ya que es muy fuerte y no puede ser usado de ninguna manera en bebés, niños, embarazadas ni durante la lactancia.
¿Qué es el aceite de orégano?
El aceite de orégano se extrae de las hojas de la planta y de algunos de sus brotes, obteniéndose por destilación el aceite esencial de orégano salvaje, un compuesto muy concentrado, con multitud de propiedades y aplicaciones tanto estéticas como medicinales. Está compuesto por fenoles, terpenos y terpenoides, que tienen propiedades antioxidantes que además le otorgan su intenso aroma.
Te puede interesar
Características de este aceite
Su principal característica del es el fuerte olor debido a sus fenoles. También tiene una gran capacidad purificadora -demostrada en varios estudios- que destaca al orégano por sobre los demás aceites. Especialmente por su compuesto timol, que puede enfrentar a un gran número de microorganismos nocivos para la salud.
Propiedades del aceite de orégano
- Antibiótico: El aceite esencial contiene carvacrol como principio activo más potente. Es eficaz contra la bacteria MRSA resistente a la meticilina. Siempre consultar al médico de cabecera.
- Pie de atleta: Investigaciones de la Universidad de Tokio confirmaron que mediante un baño de pies, ayuda a combatir esta habitual infección del hongo Tinea pedís.
- Anticancerígeno: El carvacrol es un antioxidante natural y por ello puede tener un efecto anticancerígeno, especialmente como ayuda en la prevención del cáncer de colon. En este sentido, en la Universidad Harbin (China) se está analizando este aceite esencial como posible agente terapéutico. Consulta a tu médico.
- Alivia el dolor: Es antiinflamatorio y varios estudios han demostrado que también tiene la capacidad de aliviar el dolor.
- Mejora el estado de ánimo: Al aumentar la actividad de la dopamina y la serotonina. Estos neurotransmisores están directamente conectados con el estado de ánimo positivo.
- Diabetes: Estudios han determinado que el orégano puede ayudar a reducir la cantidad de glucosa en sangre. Tiene fitoquímicos que pueden combatir la inflamación. Sus vitaminas antioxidantes A y C hacen que también sea eficaz como antioxidante y ayuda a estimular el sistema inmunológico. Consulta a tu médico antes si padeces diabetes.
- Artritis: Masajeando las zonas afectadas con dos gotas de aceite esencial de orégano sobre la piel, puedes mejorar el lumbago, dolores musculares, ciática o pequeños traumatismos.
Te puede interesar
Cómo tomar aceite de orégano
Puedes utilizarlo de forma externa, con suaves masajes sobre la piel, o bien, el aceite de orégano puede ingerirse por vía oral, hasta un máximo de 2 a 4 gotas diarias. En este caso, debes comprobar que en el envase esté indicado para uso oral o bien puedes comprar aceite de orégano en cápsulas.
Si el aceite no está en cápsulas, sino en forma líquida puedes mezclarlo en una cucharilla con un poco de aceite de oliva, un poco de miel, o bien, verter dos gotas de aceite esencial sobre una miga de pan y tragarla.
Contraindicaciones del aceite de orégano
El aceite de orégano está contraindicado en niños, así como durante la lactancia ya que puede provocar problemas para la salud del bebé como la irritación de su tracto intestinal. Tampoco deben tomarlo las mujeres embarazadas, a menos que sea por prescripción médica, ya que este aceite esencial puede provocar aumento de la somnolencia, mayor frecuencia cardíaca o alteraciones nerviosas.
Asimismo, puede causar daño en la gestación, provocando un aborto espontáneo por exceso en la dosis recomendada de aceite de orégano, o dañar al feto. En mujeres que pueden quedar embarazadas o están buscando quedarse, consultar al médico y avisar si está usando o consumiendo este aceite, ya que podrían no saber que han quedado embarazadas y afectar al feto con su consumo.
Ya sabes, este aceite puede ser muy beneficioso, pero se debe ser cuidadoso ya que al ser tan potente, tiene algunas contraindicaciones.