A medida que vamos cumpliendo años es importante cuidar y fortalecer nuestro cuerpo para tener una vida saludable. Ainara Illera es la propietaria de una cuenta dedicada al fitness en la que publica consejos y muestra la forma correcta de hacer los ejercicios en el gimnasio.
En sus vídeos más recientes, aparece junto a una mujer de 83 años que se ha convertido en la envidia de las redes por su gran estado de forma, su cuerpo y su mentalidad a la hora de hablar sobre hacer ejercicio en la tercera edad.
Una mujer de 83 años aparece en un vídeo hablando de los beneficios que supone entrenar en el gimnasio de manera guiada y correcta: “Tenéis que hacer fuerza y os lo digo yo, hay que reforzar la espalda.
Te puede interesar
Es necesario que lo hagáis, importantísimo. Tampoco olvidéis trabajar todos los músculos porque nos os vais a poner como un hombre y además os va a dar muchísima fuerza para cualquier cosa que hagáis”, comentan las dos chicas a lo largo del vídeo.
En números. El vídeo tiene más de un millón y medio de reproducciones en TikTok. Estos son los mejores comentarios que hemos seleccionado, que hablan del gran estado de forma de la mujer de 83 años:
“83 años, mis respetos señora. Si está mejor que yo...”
“Esperemos que la gente siga entendiendo que los entrenamientos de fuerza es lo mejor , vean este ejemplo felicidades.”
“Señora, la que tiene 83 años soy yo que me duelen las rodillas al subir las escaleras.”
“Es usted divina y hermosa. Ojalá llegar a su edad tan bella. Se mantiene genial porque se cuida mucho, qué alegría ver eso.”
“Todos los ejercicios son importantes en la tercera edad , dando prioridad a los de fuerza pero también desarrollar resistencia muscular es necesario.”
Te puede interesar