El último lunes de noviembre estará marcado por una jornada sofocante no solo por el calor extremo que anticiparon desde el servicio Contingencias Climáticas, sino también por una alerta de viento zonda en Mendoza.
Según precisaron, la circulación de viento sería "débil de Oeste a este con efecto zonda en el sector Sur de Malargüe entre las 15 y 19 horas". A esta situación de ráfagas de viento, se le suma un calor insoportable de 36°C. Pero también anunciaron altas temperaturas que podrían superar los 40°C en San Carlos y General Alvear.
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En tanto, para este martes se prevé circulación de viento de leve a moderado "con efecto zonda entre las 14 y 19 horas, en Malargüe y Uspallata, con velocidades promedio de 40 km/h".
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
Los especialistas aconsejan beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y viento zonda.
Además, recomiendan que las personas mayores de 65 años, los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad extremen los cuidados.
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Por otro lado, Defensa Civil además aconseja evitar bañarse en espejos de agua, cauces o piletas que no se encuentren habilitados para ese fin, como Potrerillos, Cipolletti, Agua del Toro, El Tigre y Valle Grande.
Información a tener en cuenta
Para lactantes y niños pequeños
- Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia
- Hacer que beban agua fresca y segura
- Trasladarse a lugares frescos y ventilados
- Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
- Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.
- Comer las cuatro comidas, no saltarse ninguna. Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
- En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico
–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.