Hoy hacemos a nuestra mente sonreír con "Cómo mejorar tu salud hormonal" de Lara Briden, editorial Ginecosofía Spa. Un libro que busca entender todo el proceso de perimenopausia y menopausia con amabilidad y gratitud, para que toda mujer al llegar a esta etapa de su vida se anime a explorar un camino de libertad y autoconocimiento, descubriendo la riqueza y beneficio propio que trae este periodo de su vida y que la mayoría desconoce.
La perimenopausia es como un parque de diversiones lleno de giros y vueltas inesperadas. Es el período previo a la menopausia, cuando los niveles hormonales comienzan a fluctuar y el cuerpo se prepara para el próximo capítulo, que muchas sienten como el capítulo final de la diversión y juventud.
Puede que te encuentres con cambios en tu período menstrual o que de repente decida jugar al escondite contigo. Un mes aparece, al siguiente desaparece. Es como si tu útero estuviera jugando con tu paciencia y en medio de ese ir y venir ¡oh no! aparecen una serie de síntomas emocionales y físicos que te harán sentir como si estuvieras caminando sobre una cuerda floja. Un día te sientes eufórica, llena de energía y lista para conquistar el mundo. Al siguiente, puedes encontrarte sumida en un mar de emociones turbulentas, llorando por un comercial de televisión o enfadada por la más mínima tontería. ¡No sabes si reír o llorar! y como si fuera poco se hacen presentes los famosos y nada buscados sofocos, esos momentos en los que tu cuerpo decide que es hora de convertirte en tu propia sauna personal. De repente, sientes una ola de calor que recorre tu cuerpo, te sonrojas como un tomate y el sudor comienza a brotar de cada poro.
Esta misteriosa etapa de la perimenopausia tiene bastante mala fama y encontrar a una autora especialista en el tema y fan de las hormonas ha sido todo un reto personal. Por fortuna encontré este libro y como no fue sencillo llegar a este material, quiero contarte sobre esta obra para que también te pueda ayudar.
Para la mayoría de nosotras esta etapa de cambios hormonales se convierten en el telón de fondo de una obra llena de emociones y experiencias únicas, al estilo Shakespeare solo que en nuestro pequeño drama por momentos hasta deseamos matar a Romeo.
Tal como explica la autora, en este libro, el 51% de la población pasa por este proceso natural y normal y, a pesar de ello, existen miedos, mitos y sobre todo estigmas sociales sobre este tema gracias a la falta de información que tenemos sobre el asunto. Por eso, ella en su obra ofrece nuevos puntos de vista que exploran el concepto y presentan argumentos desde una perspectiva evolutiva para pensar en la menopausia.
En sus páginas explica todo el proceso tanto emocional como biológico, los tratamientos, las últimas investigaciones, con descripciones detalladas, definiciones, consejos, historias de consultantes y temas especiales para ponernos el paño frío, que tanta falta nos hace en esta etapa.
Es interesante como al finalizar cada capítulo, luego de brindar toda la información acerca del tema que trate, aparece un recuadro con recomendaciones sobre cómo hablar con tu médico sobre ello, porque la mayoría de nosotras debido a los estigmas sociales que cubren la palabra <<menopausia>> no siempre sabemos cómo consultar nuestras inquietudes al profesional que nos trata.
A su vez, en la mayoría de las recomendaciones que da sobre dieta, estilo de vida y suplementos, brinda un estudio científico que respalde dicha sugerencia; pues para esta autora es fundamental ir más allá de la ciencia y ver el resultado concreto en aquellos que han probado estas recomendaciones, por eso la argumentación se basa en el éxito de miles de sus consultantes; aunque igual sugiere consultar al médico.
Siento que este libro libera las inquietudes que en esta etapa se despiertan, brindando un abanico de recursos e información más que necesario para aliviar no solo los bochornos, sino también el malestar e ignorancia que la mayoría tenemos, para así disfrutar de este cambio natural y destinado de nuestra vida adulta.
Sin duda, es un libro que debe estar en tu biblioteca o mesa de noche si deseas tener tus hormonas sanas después de los 40.
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Dato curioso: Lara Briden es médica naturópata con más de 20 años de experiencia en la salud femenina. Además de esta obra, también ha publicado el libro "Cómo mejorar tu ciclo menstrual". Actualmente dirige una exitosa clínica en Australia.
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Andrea Villegas
Periodista y escritora
Momento mequeson · Literatura
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