Me quiero, te quiero: ¿Cómo dejar atrás una relación tóxica?  

Hoy hacemos a nuestra mente sonreír con "Me quiero, te quiero” de María Escalpez, Penguin Random House. Un libro que busca mejorar las relaciones que ya tenemos o dejar atrás las que nos perjudican, en una guía simple, clara y bien ejemplificada que refleja las situaciones de diferentes pacientes que la autora como psicóloga ha atendido en su consultorio para que el lector aprenda de manera consciente, a través de las vivencias de otros, a valorarse y respetarse tanto a sí mismo como a su pareja actual o futuras relaciones amorosas. 

Si te has preguntado alguna vez por qué te sientes atraído/a hacia personas que no te tratan bien o que te hacen sentir mal contigo mismo/a; estás cansada/o de adaptar tu forma de ser para ser aceptada por el otro, agotado/a de dejar tus necesidades de lado para poder transitar una vida de a dos; estás viviendo un relación que por momentos parece un cuento de hadas y por otro una película de terror; si te te has planteado alguna vez si realmente necesitas a alguien para ser feliz o si puedes encontrar la felicidad en ti mismo/a; de ser así sigue leyendo porque esta reseña está dedicada 100% a ti. 

La dependencia emocional es un problema que afecta a muchas personas en sus relaciones interpersonales, resultando dañinas para nuestra salud mental y emocional. Los signos de una relación tóxica generalmente son visibles, pero como dicen por ahí, el amor muchas veces es ciego; por eso si te encuentras en una relación en la que te sientes atrapado, asfixiada o te das cuenta de que estás constantemente sacrificando tu propia felicidad para complacer a tu pareja, es importante que te tomes un momento para reflexionar sobre cómo salir de esa situación, y para ayudarte en ese proceso te traigo este libro. 
 
Escrito por una experta en terapia y relaciones humanas, con un lenguaje cercano, crudo y totalmente informal, este libro aborda temas fundamentales como: la co-dependencia; el maltrato, control o violencia en todo acto físico, sexual, emocional, económico o psicológico; las fases del amor que van desde la atracción hasta el amor maduro; la comunicación asertiva; entre otros. 
 
A medida que se avanza en la lectura uno puede observar en profundidad cómo funcionan las relaciones de pareja dependientes; mientras la autora brinda consejos útiles y herramientas prácticas para mejorar la calidad de nuestras relaciones y cómo pueden ser aplicadas para crear vínculos duraderos y satisfactorios con aquellos que nos rodean. 

Algo interesante que destaca en esta obra es que no existen las personas tóxicas sino más bien existen personas con historias de aprendizajes que emiten comportamientos tóxicos, generando malestar en sus relaciones; por lo cual, según su punto de vista psicológico, toda persona puede cambiar su forma de entender el mundo y comportamiento si se hace consciente. 
 
La autora explica que muchas veces cuando nuestro cerebro procesa que somos poca cosa o que nuestra felicidad depende de estar con otra persona el mundo es un lugar demasiado peligroso; por eso, durante la lectura entrega herramientas y reflexiones para que el lector pueda al finalizar el libro enfrentarse a su realidad aumentando su seguridad, autoestima y responsabilidad afectiva. 
 
Aclara que la responsabilidad afectiva es tener consciencia de que lo que decimos y hacemos (o lo que no decimos y hacemos) tiene un impacto en los demás y es algo que hay que hacer hasta en el inicio de las relaciones; es decir, si hay una mínima intención de generar cierta intimidad al nivel que sea, esto debe estar presente. 
 
En la narración utiliza print de pantallas de conversaciones de WhatsApp, como si fueran "radiografías de WhatsApp", un recurso muy interesante y gráfico donde la autora plasma ejemplos que dan forma a cada una de las situaciones y conceptos que ella siente que son relevantes. Con testimonios basados en hechos reales de sus pacientes y su propia experiencia personal recrea las vivencias y sucesos que muchas veces nos llevan a tener vínculos tóxicos y dependencias emocionales, que nos alejan de relaciones pacíficas, sanas, estables y prósperas. 
 
Recuerda que mereces una relación sana y amorosa, que es posible liberarse de la dependencia emocional y encontrar la felicidad en una relación más positiva y equilibrada, mas no siempre es tarea sencilla porque está naturalizado el maltrato de todo tipo en las relaciones. Por eso, este libro escrito por una psicóloga especializada en salud y terapia de pareja puede ser una guía clara, simple y segura para comenzar a desarrollar relaciones amorosas más sanas; pues tal como dice esta obra "lo que nos parece amor ideal es lo que debería ser el amor normal", entonces ¡A por ello! 

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• Dato curioso: María Esclapez es psicóloga y especialista en sexología clínica, reconocida como sex coach en los medios de comunicación, tanto prensa como televisión; así como también en redes sociales, donde invita a sus seguidores a quererse y valorarse dejando atrás las relaciones tóxicas y dependencia emocional.

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Andrea Villegas      

Periodista y escritora      

Momento mequeson · Literatura      

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